酒精测试：酒精在您的系统中停留多长时间

喝完酒精饮料后，您有没有想过酒精会在您的系统中停留多长时间？这个问题的简单答案取决于您消耗的酒精量。但是，各种其他因素会影响酒精在您的系统中停留的时间。继续阅读以了解酒精是如何代谢的以及它在您的系统中停留的时间。

酒精代谢

酒精在体内的寿命很短。酒精代谢是指您的身体分解酒精并将其从体内排出。

当你饮酒时，它会进入消化系统。单杯饮料中大约20%的酒精会直接进入血管。从那里，它被带到你的大脑。剩下的80%进入您的小肠，然后直接进入您的血液。

（切尔尼）

由于酒精会进入您的大脑、肺部和其他组织，因此您可能会在喝酒后几乎立即感受到酒精的影响。酒精的作用可能会持续15到45分钟。在酒精生命周期的最后一步，肝酶将酒精分解成其副产物并将其从体内清除。

影响酒精作用持续时间的因素

许多因素会影响酒精作用的持续时间。这主要取决于您的身体需要多长时间才能有效快速地分解和消除酒精。以下是其他一些因素：

你的体重

你的年龄

你的性别

饮酒的类型和数量

你的肝脏健康

酒精会在你体内留多久？

血液酒精浓度或BAC是血液中纯酒精的百分比。呼气测试可以检测您系统中的酒精约24小时。呼气测醉器是一种用于测量BAC的机器。如果BAC高于0.02，则认为对于基于安全的任务（例如驾驶）处于不安全水平。

在您饮酒后，尿液测试可以更长时间地检测您系统中的酒精。平均而言，尿检可以在饮酒后12到48小时内检测到酒精。一些先进的尿液测试甚至可以在您喝酒80小时后检测到酒精。

酒精可以在头发中停留长达90天。然而，头发测试不能确定一个人的血液酒精含量。它只能确定此人是否在过去90天内饮酒。酒精测试还可以检测汗液、唾液或血液中的酒精。

保持低酒精血液含量和安全饮酒的提示

选择酒精含量低的饮料。例如，选择低百分比的饮料（如淡啤酒）而不是酒精百分比高的酒（如杜松子酒或伏特加）可以最大限度地降低BAC率。

建议每小时坚持喝一种酒精饮料。

在喝酒之前或喝酒时吃一顿饭，最好是富含蛋白质的饭菜。确保将食物与酒精搭配使用会减慢酒精的吸收并降低其影响。

短时间内大量饮酒称为暴饮暴食。最好避免暴饮暴食，因为那些暴饮暴食的人的BAC较高。酒精代谢也需要更长的时间。

与其大口大口地喝酒精饮料，不如慢慢啜饮。您喝一种饮料的时间越长，酒精测试中的BAC就越低。

或者选择不含酒精的饮料，让您的身体有时间分解酒精。您可以在水和酒精之间交替使用，因为这会降低吸收率。喝水也能让你保持水分。

那些活跃且新陈代谢率较高的人可以更快地处理和饮酒。锻炼并拥有积极的生活方式，这样您的身体就可以更快地消除体内的酒精。

始终确保您不是酒后驾车。母乳喂养的母亲应避免每次饮用2至3小时的哺乳时间，因为酒精会干扰婴儿的睡眠和发育。孕妇应完全避免饮酒。

尽管年龄、体重、性别和遗传等几个因素会影响酒精对您的影响，但最好了解您的局限性。安全和适度至关重要，最好将每周饮酒量限制在几杯以内。请记住，您可以减慢酒精进入体内的速度，但不能提高其从体内的消除速度。这就是为什么预防是宿醉的最佳治疗方法。(来源：网络整理编辑)